noscript image for google
<h2>Το NRG Personal Training Club</h2><p>Είναι ένας σύγχρονος αθλητικός χώρος, με ατομικά προγράμματα εκγύμνασης. Στόχος μας είναι η καλύτερη ποιότητα ζωής μέσω της άσκησης, επιτυγχάνοντας υγεία, ευεξία & μακροζωία.</p> <h2>Personal Training</h2><p>Η προσωπική εκγύμναση εξασφαλίζει άμεσα & πιο στοχευμένα αποτελέσματα. Το πρόγραμμα βασίζεται αποκλειστικά στις ανάγκες του ασκούμενου & το προπονητικό πλάνο σχεδιάζεται με ασφάλεια & μεθοδικότητα αποφεύγοντας λάθη & τραυματισμούς.</p> <h2>Πίστεψε στον εαυτό σου!</h2><p>Bάλε τον στόχο που επιθυμείς και με την βοήθεια των γυμναστών,θα επιλέξεις την υπηρεσία που σου ταιριάζει για να κανεις το όνειρο σου πραγματικότητα.Το NRG p.t. Club υπόσχεται άμεσα αποτελέσματα στον πιο σύντομο χρόνο.</p>
Previous Next
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ
PERSONAL TRAINING

 POWER PLATE
προπόνηση με δόνηση


Νευρομυική μορφή άσκησης με θετική επίδραση στο νευρικό, σκελετικό και ορμονικό σύστημα.
Η δόνηση βοηθά τον ασκούμενο στην καύση του τοπικού λίπους, στην σύσφιξη - γράμμωση, στην βελτίωση της δύναμης, της αντοχής, της ισορροπίας σε εντυπωσιακό γρήγορο χρονικό διάστημα.

Το power plate βοηθάει επίσης στην αύξηση του μεταβολισμού, στην οστεοπόρωση και στην κυτταρίτιδα. Μπορεί να εφαρμοστεί σαν κύρια προπόνηση ή σε σε συνδυασμό με τις υπόλοιπες μορφές (functional training, TRX, σουηδική θεραπευτική άσκηση)

Είναι ο πλέον σύγχρονος, εναλλακτικός τρόπος άσκησης σας προσφέρει τη δυνατότητα για απολαυστικότερη και αποδοτικότερη άσκηση!

 

 TRX
προπόνηση με ιμάντες αιώρησης


Βασίζεται σε ασκήσεις ενδυνάμωσης με το βάρος του σώματος.
Ανάλογα με την θέση του σώματος σε σχέση με το έδαφος, αυξάνεται ή μειώνεται η δυσκολία της άσκησης, έτσι το επίπεδο προσαρμόζεται στα μέτρα του κάθε ασκούμενου.

Πλεονεκτήματα:

  • ενδυνάμωση κεντρικού τμήματος σώματος
  • μυϊκή αντοχή
  • ισορροπία
  • ενίσχυση σπονδυλικής στήλης
  • προπόνηση όγκου

Μπορεί να εφαρμοστεί σαν κύρια προπόνηση ή σε συνδυασμό με functional training ή power plate.

 

 FUNCTIONAL TRAINING
λειτουργική προπόνηση

Πρόγραμμα ενδυνάμωσης που συνδιάζει πολυαρθρικές, συνδυαστικές και υψηλής έντασης ασκήσεις, με το μορφή κυκλικής - αερόβιας ή αναερόβιας προπόνησης. Χρησιμοποιώντας το βάρος του σώματος και διάφορα γυμναστικά όργανα όπως λάστιχα, μπάλες (Bosu, medicine ball, fit-ball), ελεύθερα βάρη (KETLLEBELLS), επιτυγχάνεται η απώλεια λίπους, μυϊκή ενδυνάμωση, αύξηση φυσικής κατάστασης, ενίσχυση αναπνευστικού και καρδιαγγειακού συστήματος.


 


 

 ΣΟΥΗΔΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Ήπια μορφή άσκησης που έχει σαν στόχο την αποκατάσταση μυοσκελετικών προβλημάτων μέσω της
ενδυνάμωσης μυών που περιβάλλουν την πάσχουσα περιοχή.

Το πρόγραμμα αυτό συνιστάται και σε ανθρώπους που θέλουν να βελτιώσουν
την στάση του σώματος τους (ορθοσωμία) και να αυξήσουν την κινητικότητα των αρθρώσεων.
 

 

 


 


  MASSAGE ΣΟΥΗΔΙΚΟ - ΑΘΛΗΤΙΚΟ


  MASSAGE ΧΑΛΑΡΩΤΙΚΟ


  MASSAGE ΣΕ ΣΤΡΩΜΑ ΜΕ ΝΕΡΟ

 


 

 

 Μακρυγιάννη και Θερμοπυλών 36 Α, Μοσχάτο
Τηλέφωνο: 2104834179